Gjessø løbeklub er en social klub under Gjessø Ungdomsforening – GUF, hvor vi løber en tur, lang eller kort, og derudover vægter det sociale højt. Vi løber fast hver onsdag fra klubhuset ved Gjessø hallen og slutter af med en øl eller vand, for de der har lyst og tid.

Udover det har vi et tilbud om morgentræning hver lørdag kl. 8.00 fra forsamlingshuset, fælles deltagelse i diverse løb og selvfølgelig en løbefest.

Vi løber hele året, men sæsonstarten er i år onsdag d. 6. april ved Klubhuset. 

Godt at vide når du er løber:

Det tager ca. 4 uger for musklerne, 12 uger for lungerne, 4 mdr. for knoglerne og 8 mdr. for sener/sene-hæfterne at blive løbeklar. Der er ingen genveje…

Vær opmærksom på om noget føles unormalt i starten af træningen, efter træning eller dagen efter træning.

Det du mærker kan være en skade under udvikling. Brug evt. www.sportnetdoc.dk

Hvis du bliver forhindret i at løbe, sker der intet ved at springe en træning over.

Start langsomt op igen, dvs. nedsæt distance og løb langsommere og søg gode råd og vejledning ved træneren for dit hold.