I GUF kan du gå til badminton i Gjessøhallen med vished om, at du altid kan komme til at spille. Du får endda mulighed for at prøve dit niveau af mod forskellige spillere, og som bonus får du kompetent træning i både teknik og taktik af Gjessøs nyeste dynamiske trænerduo: Jørgen Erik Stenskrog & Michael Tastesen.
Fællestræningen foregår mandag aften fra 20-21.30 på bane 1-3 (og måske 4? og 5?)
Første træning er den 15. aug. 2022 – Tilmeld dig badminton her!
En typisk træning forløber:
kl. 20.00 Spillere mødes omklædt i hallen
Let opvarmning med og uden bold
kl. 20.10 Slagtræning.
Der fokuseres på ét slag, som forbedres gennem instruktion, øvelser og individuel korrektion.
20.20 Sekvenstræning eller småspil.
Slagsekvenser øves i serier for at øge pulsen, bevægeligheden og simulere kamptempo eller også laver vi forskellige variationer af badmintonspillet for at variere tempo, medspillere og taktisk fokus.
20.30 Kamprunde 1. Spillerne fordeles på banerne til kamptræning. Ønsker til partnere og modstandere efterkommes hvis muligt. Der spilles både single, double og mixed double
21.00 Kamprunde 2. Ny fordeling af spillere.
21.30 Mulighed for en forfriskning i baren , hyggesnak eller, hvis håneretten er gledet dig af hænde, mulighed for at fortsætte indtil kl 22.
Omklædning og bad
Kontingent inkluderer forbrug af bolde.
Der benyttes fortrinsvis fjerbolde; brugte til opvarmning og slagtræning – nye til kamp.
Kontakt trænerteamet:
Jørgen Erik: 60 60 77 06
Michael: 60 81 05 05 // michael@tastesen.com